Jak mówi mądre stwierdzenie „jesteśmy tym, co jemy”. Zdrowa dieta nie oznacza zmiany systemu żywienia na tydzień czy miesiąc. Taki nawyk powinien trawć przez całe nasze życie. Dzięki temu możemy zahamować zmiany spowodowane starzeniem się oraz poprawić ogólną kondycję naszego ciała. Wszystko, co spożywamy ma wpływ na naszą odporność, zachorowalność na choroby układu krążenia i inne dolegliwości związne z naszym organizmem. Błonnik jest ważny! Dzienna optymalna dawka to 35gramów. Jego rola w diecie jest ogromna,…
Czytaj więcejZdrowa dieta cz.1
